Koniec treści
Moje kursy
Kup kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
Menu
Moje kursy
Kup kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
0,00
zł
0
Wózek
0,00
zł
0
Wózek
Moje kursy
Kup kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
Menu
Moje kursy
Kup kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
Moduł 4
Świadomość i ukierunkowanie uwagi
Wprowadzenie do kursu
Moduł 1: Wprowadzenie do odporności psychicznej
Lekcja 1: Czym jest rezyliencja i co dla nas oznacza
Lekcja 2: Skanowanie ciała łagodzące działanie systemu zagrożenia
Moduł 2: Radzenie sobie, wykorzystywanie własnych zasobów
Lekcja 1: Rezyliencja a mózg
Lekcja 2: Praktyka “komfortowe miejsce”
Moduł 3: Wykorzystanie tożsamości oraz nadawanie sensu
Lekcja 1: Role i tożsamość a zachowanie, radzenie sobie i powrót do równowagi
Lekcja 2: Z teorią w praktykę, czyli wykorzystanie ról i tożsamości, by zwiększyć swoją rezyliencję
Lekcja 3: Poszukiwanie sensu a rezyliencja
Moduł 4: Świadomość i ukierunkowanie uwagi
Lekcja 1: Zwiększanie rezyliencji poprzez wykorzystanie ról i tożsamości
Lekcja 2: Zwiększanie rezyliencji poprzez zauważanie doznań z ciała i procesy uwagowe
Moduł 5: Radzenie sobie z emocjami, wykorzystywanie własnych zasobów
Lekcja 1: Osiąganie równowagi poprzez tolerancję dyskomfortu
Lekcja 2: Ćwiczenie wspierające akceptację różnorodnych emocji
Moduł 6: Rezyliencja a kontakty z innymi ludźmi
Lekcja 1: Uprawomocnianie przeżyć innych ludzi
Lekcja 2: Z teorią w praktykę, czyli reagowanie na czyjeś przeżycia
Harmonogram MENTOR LIVE SESSION
BRAK DOSTĘPU
×
×
Koszyk
