Kurs składa się z 6 modułów. Każdy kolejny moduł będzie uruchamiał się w odstępie tygodnia (w dostępie testowym umożliwiamy dostęp do pierwszych dwóch modułów bez opóźnienia), tak abyś miała/miał czas na zapoznanie się z teorią oraz praktykowanie rekomendowanych ćwiczeń. Zaplanuj czas w ciągu tygodnia – regularna praktyka jest tutaj kluczem i ma na celu budowanie odporności psychicznej, a także znajdowanie w sobie wsparcia i siły, by radzić sobie z przeciwnościami. 

W każdym z modułów znajdziesz również dodatkowe rekomendacje literaturowe oraz ćwiczenia opcjonalne, które pomogą Ci jeszcze bardziej pogłębić rozwój swojej rezyliencji. 

KARTY PRACY są przygotowane w formie interaktywnych plików pdf, gdzie znajdziesz pola przeznaczone do wypełnienia Twoimi notatkami. Pobierz plik przed rozpoczęciem każdego modułu.