Moduł 2
Radzenie sobie, wykorzystywanie własnych zasobów
- Wprowadzenie do kursu
- Moduł 1: Wprowadzenie do odporności psychicznej
- Moduł 2: Radzenie sobie, wykorzystywanie własnych zasobów
- Moduł 3: Wykorzystanie tożsamości oraz nadawanie sensu
- Moduł 4: Świadomość i ukierunkowanie uwagi
- Moduł 5: Radzenie sobie z emocjami, wykorzystywanie własnych zasobów
- Moduł 6: Rezyliencja a kontakty z innymi ludźmi
- Harmonogram MENTOR LIVE SESSION
Czas modułu: 22 min
W tym module:
- dowiesz się o badaniach, na podstawie których wnioskujemy o sposobach rozwijania rezyliencji
- nauczysz się, jak wykorzystywać własne zasoby, by lepiej radzić sobie i zwiększać rezyliencję