Koniec treści
Wybierz kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
Menu
Wybierz kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
0,00
zł
Wózek
0,00
zł
Wózek
Wybierz kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
Menu
Wybierz kurs
Kursy
Mini kursy
Programy
Dla firm
Oferta
Kontakt
Moduł 3 Lekcja 3
Poszukiwanie sensu a rezyliencja
Wprowadzenie do kursu
Moduł 1: Wprowadzenie do odporności psychicznej
Lekcja 1: Czym jest rezyliencja i co dla nas oznacza
Lekcja 2: Skanowanie ciała łagodzące działanie systemu zagrożenia
Moduł 2: Radzenie sobie, wykorzystywanie własnych zasobów
Lekcja 1: Rezyliencja a mózg
Lekcja 2: Praktyka “komfortowe miejsce”
Moduł 3: Wykorzystanie tożsamości oraz nadawanie sensu
Lekcja 1: Role i tożsamość a zachowanie, radzenie sobie i powrót do równowagi
Lekcja 2: Z teorią w praktykę, czyli wykorzystanie ról i tożsamości, by zwiększyć swoją rezyliencję
Lekcja 3: Poszukiwanie sensu a rezyliencja
Moduł 4: Świadomość i ukierunkowanie uwagi
Lekcja 1: Zwiększanie rezyliencji poprzez wykorzystanie ról i tożsamości
Lekcja 2: Zwiększanie rezyliencji poprzez zauważanie doznań z ciała i procesy uwagowe
Moduł 5: Radzenie sobie z emocjami, wykorzystywanie własnych zasobów
Lekcja 1: Osiąganie równowagi poprzez tolerancję dyskomfortu
Lekcja 2: Ćwiczenie wspierające akceptację różnorodnych emocji
Moduł 6: Rezyliencja a kontakty z innymi ludźmi
Lekcja 1: Uprawomocnianie przeżyć innych ludzi
Lekcja 2: Z teorią w praktykę, czyli reagowanie na czyjeś przeżycia
Harmonogram MENTOR LIVE SESSION
BRAK DOSTĘPU
×
×
Koszyk
